Chạy ngắn nếu chỉ kiểm tra ở trường thì cứ ăn gian xuất phát,tạo đà có lợi và chủ động.Khi đó đỡ hơn rất nhiều
Khoảng 20m đầu thì người hơi cúi về trước tạo đà,sau đó thẳng dần lên và hơi có thiên hướng ngửa về sau 1 tí xíu ( hoặc thẳng cũng được ).
Nhớ phải nhấc cao đùi và chạy bằng nửa trên lòng bàn chân thôi
Đánh tay cũng rất quan trọng trong chạy ngắn.Chú ý đánh cho đều .
Tay đánh về phía trước chỉ khoảng 45 độ so với thân....về sau thì khoảng 60 độ.
Hít thở thì tùy sức.THường thì 1 VDV giỏi có thể nín thở chạy trong 8s.Nhưng mình thì ko.Sức dùng trong chạy ngắn chủ yếu đoạn đầu là yếm khí,tức là nín thở.Bạn có thể phát hiện mình lúc nín thở chạy sẽ rất khỏe,nhưng đến lúc ko chịu được nữa thì bắt đầu...xịt :|.....cái này phải tùy người ..nên cứ cảm thấy thoải mái mà chạy.nói trước chứ đến lúc làm chưa chắc đã nhớ ra